Trainingspläne der Saison 98/99

• 1. Makrozyklus, Höhepunkt 46.Woche:
  • Aufbauphase 38.-40. Woche:
    
  • Vorwettkampfphase 41.-43. Woche:
    
  • Wettkampfphase 44.-46. Woche:
    

2. Makrozyklus, Höhepunkt 3.+5. Woche:

• Aufbauphase 47.-48. Woche
  
• Vorwettkampfphase 49.-52. Woche
• Wettkampfphase 1.-5. Woche